[...] fizycznym. A klatkę piersiową szewską zdiagnozował dopiero byle doktor rodzinny. Było to rok temu, podczas robienia badań potrzebnych prz składania papierów do szkoły średniej. A co najlepsze ten że właśnie doktor tłumaczył mi że prawdopodobnie potrzebna będzie operacja - wstawienie metalowej płytki pod żebra. Ale kilkakrotnie podkreślał że [...]
[...] z bólu. o 20 byłam w szpitalu. zanim mnie przyjeli, zanim przyszedł jakis doktorek, zanim pobrali krew i inne minęła cała noc i tak przecierpiałam na łózku do 13 następnego dnia. doktor łaził jeden za drugim a żaden nie wiedział co to jest. ja wyczuwałam jakiś guz,który mogłam chwycić w rękę, takie coś mi juz urosło. jakbym jajko trzymała w [...]
[...] czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych metod dopingu na tak zaszczytne miejsce? To było niewiarygodne! Podczas mistrzostw świata w pływaniu w 1988 r. zawodniczki z Chin w niesamowitym stylu zaczęły deklasować swoje rywalki i zdobywać wszystkie najważniejsze medale. Nic więc dziwnego, że nagły, spektakularny sukces chińskich [...]
[...] przegrzebałem wiekszosc informacji jakie moglem znalesc na temat tej SW,ale problem polega na tym ze najblizsza szkola jest dosc daleko i tylko 2 razy w tygodniu, a z tego co widze to tak naprawde przykladaja sie do nauki tego tylko w Krakowie;/.Cavior co do ilosci treningow masz racje, ale od miesiaca sie rozciagam "na [...]
[...] szansa dla jej podopiecznego i jest bardzo zadowolona że Maciej dostał taką propozycję. Główny bohater zapytany jak zamierza się przygotować pod Thompsona przez te ostatnie dni, mówi - tak jak powiedziałem, z formą u mnie bardzo dobrze, nie mam żadnej taktyki pod James'a, powinno pójść gładko. Teraz tylko relaks i jeszcze raz relaks, wanna, [...]
Tajska zupa z kurczakiem i mleczkiem kokosowym Bang, pomysł na szybką, rozgrzewajaca i smaczną zupę, jak znalazł na coraz chłodniejsze grudniowe dni. Co potrzebujesz? -kawałek imbiru -cebulę -marchewkę -4 ząbki czosnku -ostrą papryczkę (ilość w zalezności od tego, jak bardzo ma palić ) -kurczak filet – 400g -olej kokosowy -sos sojowy -sól [...]
[...] Nic a nic! Stary uraz wiązadła dał mi popalić w zeszłym roku w górach więc w tym postanowiłem się przyłożyć i policzyć kalorie. Nie wygląda to oszołamiająco, wręcz bidnie: ..............................sierpień 2022.....................lipiec 2023.....................zmiana waga......................98.7kg [...]
[...] wcześniej spalacze :clenbuterol, T3, clenburexin II ,thermo speed ,animal cuts, jeszcze kilka innych ale nazw nie bardzo pamietam 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nic nie brałam 9) ilość dni wolnych od kreatyny :nie bralam 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] wzdłuż tułowia 2x8-12 49x12/11 42x12/11 42x12/12 44x12/12 7. Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 2x8-12 34x12/10 34x12/10 34x12/11 34x12/11 + DC Pierwszy trening od 5 lub 6 dni. Wyszło super, dawno takiej pompy nie miałem, nie wiedząc dlaczego skoro nawet w szejku intra wyeliminowałem węgle. W tym tygodniu też przyszła mi już ochota na masę, [...]
[...] i będzie jak trzeba. Dzięki wielkie za opinię. Postaram się wdrożyć wskazówki, co do wiosłowania to fakt, przy podnoszeniu sztangi nie zgiąłem wystarczająco nóg, przez co wyszedł koci grzbiet. Co do pochylenia to ciężko mi zejść niżej, ale spróbuję, chociaż zapewne odbije się to na ciężarze. Za 2 i 3 dni wrzucę pozostałe filmy wymagane do naboru.
[...] czas trwania kiedy i co dawkować np. rano hyper vol po III posiłku ok godziny 12 muscle test i po posiłku przed trenigowym tj godz 15.30 znowu muscle test mogło by coś takiego być ? :-) Bo najwiekszy problem mam z tym ze muscle testa sie 2 tyg bierze a 2 nie a hyper vola znowu tylko 5 dni i nie wiem jak to sklecić do kupy Pomóż Mirku Pozdrawiam
[...] Kobiety na serio mają pod górkę w budowie solidnej masy mięśniowej, więc nie ma się co bać, że kilka dni ćwiczeń z ciężarami zrobi z Ciebie Schwarzeneggera. @ "Jak dziś połączę np. Body pump z 2 seriami po 7" - to mi się wydaje słabym pomysłem, żeby po treningu fitness [...]
ps. dzieki michal za odp na maila :) Poczekajcie 2-3 dni , ludzie z forum c*** naglosnia sprawe i bedziecie milei 100 % informacje . Narazie nie ma co tu spamowac i oskarzac wszystkich co znali / znaja c*** :) wrzucie na luz pozdro :) Zmieniony przez - xtrial w dniu 2012-05-17 11:17:40
[...] w 10 dać 3 s we wszystkich ćwiczeniach Czy raczej nie ? Bo zastanawiam się co z tymi s. A właśnie jeszcze jest pytanie takie. Posiadam rowerek stacjonarny York C750 W dni treningowe jeździć na nim czy nie ? Bo w dni nietreningowe 1 h po 5 posiłku 60 min jazdy. A pozatym chce zacząć odzienie ćwiczyć brzuch. Co polecacie ja myślałem nad ABS [...]
[...] śmierci Papieża 02.04.2005 -> 2+4+2+5=13 Godzina śmierci Papieża 21.37 2+1+3+7=13 To jest 13 tydzień 2005 roku Pontyfikat trwał 26 lat i 5 miesięcy 2+6+5=13 czyli 9301 dni 9+3+1=13 Urodziny Papieża 18.05.1920 1+8+5+1+9+2=26 :2 = 13 13 maja - zamach na jego życie Papież rocznikowo miał 85 lat 8+5=13 13 to dzień objawień Maryjnych, której Jan [...]
Trening plecow i bicepsow 1. Podciaganie nachwytem 5x max (Generalnie pierwsze 2-3 serie jakos jeszcze idzie 4-6razy podciagne sie calkiem porzadnie, nastepne serie to juz walka na calego, ostatnia seria to czesto tylko 1-2 podciagniecia nie pelne, za to poswiecam sie bardziej fazie negatywnej, wbrew pozorom bardzo dobrze czuc miesnie) 2. [...]
uwazam ze 3 dni sa optymalne.. nie trzeba powtarzac cwiczen 2 razy w tygodniu tymbardziej ze jestes poczatkujaca!! nie rozumiem po co robic silowke 2 razy kiedy chodzic i tak 3 .... gdybys miala ograniczony czas to ok, ale w takim przypadku?? to co w takim razie robisz 3 dnia??
[...] Dzięki zastosowaniu enzymu - laktazy Whey C6 jest znacznie lepiej tolerowany przez osoby mające problem z nie trawieniem laktozy obecnej w produktach mlecznych. Składniki: Koncentrat białek serwatkowych, ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych (filtrowany metodą cross-flow), izolat białek serwatkowych [...]
[...] dobrze robię mam troche crea shota nitrobolon2 i troche mono i kolega powiedzial ze można to mieszac w jednym shejku i bierzemy to 30min przed treningiem i 10g nitro2 po a w dni nietreningowe nic nie bierzemy i co sądzicie o tym czy tak mozemy robic czy lepiej to rozłożyć inaczej planujemy dokupic jeszcze nitro 2 550g i cos jeszcze diete mamy [...]
Szewska klatka
